We duiken samen in het thema PIEKEREN
Vandaag ga ik het samen met jou over het thema PIEKEREN hebben.
Wij mensen wij piekeren heel veel.
Wat is dat nu eigenlijk piekeren.
Hoe kan je minder piekeren.
Hoe zit je ademhaling
Dit zijn allemaal vragen dag ik me stel. Daarom heb ik een challenge op poten gezet! Van 22/01/2024 tot 31/01/2024 duik ik samen met een klein groepje mensen in dit thema. Natuurlijk komen er nog andere thema's aan bod. Daar zal ik nog wel is een andere keer over bloggen.
Wat als …?
Had ik maar …?
Stel je voor dat …?
Zou ik niet beter …?
Zo beginnen we vaak met PIEKEREN !
PIEKEREN We doen dit allemaal wel is over verschillende dingen. Vaak pieker je niet over goede dingen in het leven. We piekeren over de dingen dat niet goed gaan of ons zorgen over maken. BV
- Je werk
- De school
- Je kinderen
- Waar wil je naartoe in je leven
- Als je ruzie hebt met een vriend of vriendin
En nog veel meer!
Je ziet je piekert al heel veel. Is piekeren gevaarlijk? Wie piekert het meest vrouwen of mannen
PIEKEREN is soms wel goed denk ik om je gedachten is wat op orde te zetten. Maar je mag de controle over je piekeren niet verliezen want anders word het gevaarlijk. Je moet op tijd stoppen. En dat is bij mij een groot probleem!
Ik denk dat mannen en vrouwen evenveel piekeren. Misschien niet over de zeefde dingen ok daar ben ik akkoord over. Maar kijk naar mij ik ben 16 en een man en ik pieker al heel veel heel vaak! BV Nu pieker ik over of deze blog wel goed genoeg gaat zijn. Wie die gaat lezen. Hoe gaan jullie dit vinden.
PIEKEREN is als je helemaal in je hoofd kruipt en even uit de wereld stapt voor mij voelt dat toch zo.
Dus daarom wou ik is jou mening horen over piekeren en heb ik een challenge week op poten gezet.
Hoe kan je nu minder gaan PIEKEREN? Hier heb ik een paar tips.
- Zorg dat je je controle niet verliest als je begint te piekeren.
- Als je voelt dat je lang begint te piekeren. Begin dan met iets anders dan piekeren.
- Schrijf op over wat je piekert.
Ademhaling en PIEKEREN hoe zit dat bij jou?
Ik voel dat als ik begin te piekeren er iets met mijn ademhaling gebeurt. Die verandert en ik begin anders te ademen. Veel dieper in en uit! Is dat nu goed ik denk het wel want ik focus me wel meer op mijn ademhaling. Natuurlijk het piekeren dat is wel wat minder.
In de natuur pieker ik ook soms wel dat is dan wel op positief vlak. Denk dat de frisse lucht en de natuur me daar wel bij helpen hoor!
Dit heb ik dan weer met jou ge deelt! Laat me zeker is weten hoe jij over PIEKEREN denkt? Misschien kan je ook even stil staan bij de volgende 9 vragen? Je ziet mijn antwoord er telkens ook bij staan!
- Wat betekent PIEKEREN voor mij?
Piekeren is voor mij wegdwalen van deze wereld. En over de slechte dingen denken in je leven.
- Wat doe ik als ik begin te PIEKEREN?
Soms kan ik het niet tegenhouden! Anders probeer ik na te gaan waarom ik hierover pieker.
- Hoe ga/zou ik omgaan met mensen die heel de tijd PIEKEREN en er met mij over praten?
Ik zou zo veel mogelijk proberen luisteren naar deze persoon en hem helpen om hier minder mee bezig te zijn. Ik ga deze persoon gewoon accepteren hoe die is!
- Wat zou ik doen als ik weet dat een vriend/vriendin PIEKERT zo hard dat hij of zij er ziek van word?
Ik zou hulp gaan zoeken voor hem/haar en er mee praten.
- Hoe is mijn ademhaling tijdens het PIEKEREN?
Bij mij verandert er iets tijdens het piekeren. Ik concentreer me dan meer op mijn ademhaling.
- PIEKEREN in de natuur heb je dat al eens ervaren en wat doet dat met jou?
In de natuur pieker ik ook soms wel dat is dan wel op positief vlak. Denk dat de frisse lucht en de natuur me daar wel bij helpen hoor!
- Muziek en PIEKEREN wat denk je hiervan?
Muziek helpt me om minder te piekeren. Want ik ga me dan meer in de muziek verdiepen. Soms begin ik dan ook wel te piekeren hangt een beetje van hoe mijn dag is geweest en hoe ik me op dat moment voel!
Hopelijk was dit een interessante blog voor jou? Laat het me zeker eens weten via het contact formulier! Of via een berichtje naar mij mag ook hoor.
Sacha Mennens
De wereld van S